14 червня 2026 року, 12:00
Парк Цитадель у Познані
вхід вільний
Люди LGBTQ+ часто зазнають стресу, а регулярна практика йоги допомагає регулювати нервову систему, знижує рівень кортизолу (гормону стресу) і покращує загальне самопочуття. Вона також вчить лагідності до себе та зміцнює відчуття комфорту у власному тілі.
Запрошуємо на практику йоги відкритого рівня – так, щоб кожна людина, яка бере участь, могла винести із занять щось для себе. Це буде поєднання плавного руху з елементами зміцнення і розслаблення, а також роботи з уважністю. Усе це для того, щоб спрямувати увагу глибше до себе.
Якщо робота з тілом і рухом тобі близька або ти просто хочеш краще про себе подбати й шукаєш спосіб зняти стрес, тебе не може не бути!
У студії доступні 25 килимків для йоги, однак якщо ти маєш власний килимок, заохочуємо взяти його із собою. На заняття просто неба обов’язково візьми килимок або плед.
Райдужна йога відбувається в межах програми Poznań Pride 2026 та Фестивалю танцю W NIEZNANE.
Ведуча: Юлія Радзішевська – викладачка йоги, співвласниця Studio Nieznane.