14 czerwca o 12:00
Park Cytadela w Poznaniu
wstęp wolny
Osoby LGBTQ+ często są narażone na stres, a regularna praktyka jogi pomaga regulować układ nerwowy, zmniejsza poziom kortyzolu (hormonu stresu) i poprawia ogólne samopoczucie. Uczy także łagodności wobec siebie oraz wzmacnia poczucie komfortu we własnym ciele.
Zapraszamy na praktykę jogi odbywającą się na poziomie otwartym – tak, aby każda osoba uczestnicząca mogła wynieść z zajęć coś dla siebie. Będzie to połączenie płynnego ruchu z elementami wzmacniającymi i rozluźniającymi oraz pracą z uważnością. Wszystko po to, by skierować uwagę głębiej do siebie.
Jeśli praca z ciałem i ruchem jest Ci bliska albo po prostu chcesz lepiej o siebie zadbać i szukasz sposobu na rozładowanie stresu, nie może Cię zabraknąć!
W studiu dostępnych jest 25 mat do jogi, jednak jeśli masz własną matę, zachęcamy do zabrania jej ze sobą. Na zajęcia plenerowe koniecznie weź matę lub koc.
Tęczowa joga odbywa się w ramach programu Poznań Pride 2026 oraz Festiwalu Tańca W NIEZNANE.
Prowadząca: Julia Radziszewska – nauczycielka jogi, współwłaścicielka Studia Nieznane.